汗牛充棟.ブログ

みなさん、こんにちは！

今回も、薄毛にならない体内環境の整備について考えていきましょう！

みなさんは、誰もが経験したことがあると思いますが、 中学校時代や高校時代のいスポーツをしていた人は、とにかくものを食べていた記憶があると思います。

給食を何杯もお替わりし、残り物を保管して部活前に食べ、夕食はぺロリと大飯をたいらげ、夜食にラーメンを食べる！

しかし髪はフサフサで、朝登校前のセットにひと苦労！

これは、成長期であったからこそ、こういうことが可能でありました！

成長する体が、エネルギーを欲していたからだったのですね。

しかし、こんなことを体の成長が終わった20代後半以上の人がこんな量のものを食べると、太ります！

成長が終わった体に必要以上のものを摂取すると太ります！



太った体になると、前回までに説明したように「ドロドロ血液」になります。

ドロドロ血液になると、血液を通って栄養が頭に行きわたらくなり、抜け毛を招きます！

ドロドロ血液になると体内のカロリーが増え、毛根ににじみ出るアブラの量が増えて抜け毛が増えてしまうという事態を招きます！

ですから、食べすぎは抜け毛を誘発するのです！

成長期は給食を何倍もお替わりし、残り物を保管して部活前に食べ、夕食はぺロリと大飯をたいらげ、夜食にラーメンを食べるなんていうことを平気でしていた。

それで薄毛にならなかった（笑）

しかし、成長の終わった２０代後半以上の人間がしていては薄毛になります（笑）

間違いなく！




ですから、食べすぎはやめましょう。

薄毛になりたくなかったら腹8分目がいい…なんて言うことは聞いたりしたことないですか。

しかし、もっと厳しく言いますと、6分目くらいがいいと思いますね。

ただし、このような文章を読むと食事量を減らすだけで育毛を達成できると勘違いしてしまいそうですが、それだけではないです育毛大事なことは(笑)

やはり食事でいえば、バランスよく食べる事が大事ですね。

ご飯、味噌汁、魚、サラダ、漬物、ストレート果汁ジュース…こういったバランスの良い食事を心がけることですね。

そして、食べてからすぐ寝るのはNGです。

そして、寝るタイミングですが、これを間違えると育毛のチャンスを逃すことになります。

その他、育毛にべきことは多岐にわたります。

しかしすべき内容は1日にものの20分以内ですからご安心を！

そんなこんなで薄毛に悩んでいるあなた！

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今回はこれにて終了いたします。

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