メタボは育毛の敵。その克服法は？
みなさん、こんにちは！
最近は、朝の涼しい環境からしてもうなんとなく秋が近づいているなあという感じがしますね。
猛暑の気が滅入る日のような感じでなく、落ち着いた感じの気分で読んでいただけたらなあと思います。
今回は、「頭皮のマッサージ」について考察していきます！
よく、育毛に関する本には、髪の発育には「頭皮のマッサージが良い」と良く書かれています！
なるほど、マッサージをすることによって、血行が良くなり育毛を促す、というわけですか…
一理ありますね！
頭皮に限らず、皮膚をマッサージすることによって血行が良くなるのは事実です！
しかし、前にも説明したように
髪の育毛に悪いどろどろ血液は、血管の血液を通して栄養が行きわたらなくなるということですね。
そのドロドロ血液になるのはメタボの人です。
そしていつも脂の多い食事をしているひとですね。
そして生の野菜の不足している人ですね。
メタボの人は、内臓脂肪が蓄積された状態ですから、その状態が続くと当然、中性脂肪の数値が上がってまいります！
その上がった状態の人の血液を表現するのに、「どろどろ血液」というのです。
そんな毛細血管を詰まらせるどろどろ血液では、血管の血液を通して栄養が行きわたらなくなりますね？
メタボでなくとも、どろどろ血液の人は非常に細い毛細血管に栄養が行きわたらなくなっているので、抜け毛を誘発します！
ですから、そういったどろどろ血液ではなく、「サラサラ血液」にしなくてはいけないということです！
要は、メタボの人がなる「どろどろ血液」にならないということですね。
そんなどろどろ血液の人が、頭皮のマッサージをしてもあまり効果がないということです。
確かに血行を良くするのは重要ですが、一番重要なのは血液をサラサラにすることです！
それを差し置いて、頭皮のマッサージだけをしてもダメ！ということです。
そのサラサラ血液にするための方法とは？
生の野菜や果物を摂ることですね。
そのことでサラサラの血液になるのです。
そうなって、栄養が頭髮に行くようになるのです。
重要なのは、それだけでなく、食べる量も減らすことですね。
多くたべすぎて、消化できなくなった分は脂肪として蓄えられ、それでもドロドロの血液になります。
ですから、中学校や高校時代のようにがむしゃらに食べることはストップしないことには薄毛を克服することはできません。
のみならず抜け毛を誘発しますから注意が必要です。
重要なのは成長期のような量を摂取するのではなく、「維持」する量を摂るということですね！
おさらいしますが、メタボの人は、腹がすきやすいです。
そこでバンバン食べてしまいます。
しかし、バンバンたべてしまうのは、1つの栄養素、特に炭水化物だけを食べるからお腹が空くのです。
そうでなく、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラル、そして炭水化物とバランスのいい食事を摂ることで、人間の食欲は止むようにできているのです。
しかし、1つのものだけでは食欲は止むどころか、更にすいてしまうから注意が必要です。
また、それで、そうならないためには「筋トレと有酸素運動」を必ずしましょう、と呼びかけたいのです！
ダイエットというとどうしても、有酸素運動を想像しがちですが、実際は違うのです。
そうではなく、筋肉をつける、といっても、ボディビルダーのようなあんなに凄まじいトレーニングはする必要はなく、腕立て腹筋、背筋、懸垂など、できる範囲でいいですから筋肉をつける事が必要なのです。
その筋肉の存在があってはじめて、脂肪が燃焼するようになっっているのです。
筋トレなくして、いくら有酸素運動をしても、一向に脂肪は燃焼しないから注意が必要です。
その有酸素運動も、アスリートのようなものは必要ないですからご安心を！
ちょっと息が上がるくらいでいいのです。
育毛はふりかける液体状の育毛剤や、育毛サロンで治すだけだと思っていませんでしたか？
私もそうでした！
これらでダメだったらもう終わりと諦めていませんでしたか？
私もそう思ってました！
しかし、育毛はこういったトレーニングなども含めた多岐にわたる方法で、体内環境と体外環境の両方をよくすることが一番なのです。
それは別に数え切れないほど多くのことは必要はないのです。
ものの20分以内で毎日できることなのです。
その内容についてですが、正確な情報が必要です。
その必要な情報をつめた冊子が以下です！
【育毛の達人式Vol.2.2 自宅発毛法】
↓
今回はこれにて終了いたします。
これからも、有意義なブログを書いていきますので、気に入ったかたは、このブログをお気に入り登録してくださいますと光栄です。
よろしくお願いいたします。
最近は、朝の涼しい環境からしてもうなんとなく秋が近づいているなあという感じがしますね。
猛暑の気が滅入る日のような感じでなく、落ち着いた感じの気分で読んでいただけたらなあと思います。
今回は、「頭皮のマッサージ」について考察していきます！
よく、育毛に関する本には、髪の発育には「頭皮のマッサージが良い」と良く書かれています！
なるほど、マッサージをすることによって、血行が良くなり育毛を促す、というわけですか…
一理ありますね！
頭皮に限らず、皮膚をマッサージすることによって血行が良くなるのは事実です！
しかし、前にも説明したように
髪の育毛に悪いどろどろ血液は、血管の血液を通して栄養が行きわたらなくなるということですね。
そのドロドロ血液になるのはメタボの人です。
そしていつも脂の多い食事をしているひとですね。
そして生の野菜の不足している人ですね。
メタボの人は、内臓脂肪が蓄積された状態ですから、その状態が続くと当然、中性脂肪の数値が上がってまいります！
その上がった状態の人の血液を表現するのに、「どろどろ血液」というのです。
そんな毛細血管を詰まらせるどろどろ血液では、血管の血液を通して栄養が行きわたらなくなりますね？
メタボでなくとも、どろどろ血液の人は非常に細い毛細血管に栄養が行きわたらなくなっているので、抜け毛を誘発します！
ですから、そういったどろどろ血液ではなく、「サラサラ血液」にしなくてはいけないということです！
要は、メタボの人がなる「どろどろ血液」にならないということですね。
そんなどろどろ血液の人が、頭皮のマッサージをしてもあまり効果がないということです。
確かに血行を良くするのは重要ですが、一番重要なのは血液をサラサラにすることです！
それを差し置いて、頭皮のマッサージだけをしてもダメ！ということです。
そのサラサラ血液にするための方法とは？
生の野菜や果物を摂ることですね。
そのことでサラサラの血液になるのです。
そうなって、栄養が頭髮に行くようになるのです。
重要なのは、それだけでなく、食べる量も減らすことですね。
多くたべすぎて、消化できなくなった分は脂肪として蓄えられ、それでもドロドロの血液になります。
ですから、中学校や高校時代のようにがむしゃらに食べることはストップしないことには薄毛を克服することはできません。
のみならず抜け毛を誘発しますから注意が必要です。
重要なのは成長期のような量を摂取するのではなく、「維持」する量を摂るということですね！
おさらいしますが、メタボの人は、腹がすきやすいです。
そこでバンバン食べてしまいます。
しかし、バンバンたべてしまうのは、1つの栄養素、特に炭水化物だけを食べるからお腹が空くのです。
そうでなく、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラル、そして炭水化物とバランスのいい食事を摂ることで、人間の食欲は止むようにできているのです。
しかし、1つのものだけでは食欲は止むどころか、更にすいてしまうから注意が必要です。
また、それで、そうならないためには「筋トレと有酸素運動」を必ずしましょう、と呼びかけたいのです！
ダイエットというとどうしても、有酸素運動を想像しがちですが、実際は違うのです。
そうではなく、筋肉をつける、といっても、ボディビルダーのようなあんなに凄まじいトレーニングはする必要はなく、腕立て腹筋、背筋、懸垂など、できる範囲でいいですから筋肉をつける事が必要なのです。
その筋肉の存在があってはじめて、脂肪が燃焼するようになっっているのです。
筋トレなくして、いくら有酸素運動をしても、一向に脂肪は燃焼しないから注意が必要です。
その有酸素運動も、アスリートのようなものは必要ないですからご安心を！
ちょっと息が上がるくらいでいいのです。
育毛はふりかける液体状の育毛剤や、育毛サロンで治すだけだと思っていませんでしたか？
私もそうでした！
これらでダメだったらもう終わりと諦めていませんでしたか？
私もそう思ってました！
しかし、育毛はこういったトレーニングなども含めた多岐にわたる方法で、体内環境と体外環境の両方をよくすることが一番なのです。
それは別に数え切れないほど多くのことは必要はないのです。
ものの20分以内で毎日できることなのです。
その内容についてですが、正確な情報が必要です。
その必要な情報をつめた冊子が以下です！
【育毛の達人式Vol.2.2 自宅発毛法】
↓
今回はこれにて終了いたします。
これからも、有意義なブログを書いていきますので、気に入ったかたは、このブログをお気に入り登録してくださいますと光栄です。
よろしくお願いいたします。
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