汗牛充棟.ブログ

みなさんこんにちは！

以前に、「食べ過ぎの人もメタボの人のように毛が抜ける」 という話をしましたが、今回は 「油や脂を摂ると薄毛になりやすい」 という話をしましょう！

肉ではフィレよりもロース、ささみよりも鶏皮というように脂の多いものは抜け毛を誘因しますし、 ハンバーグなどの肉汁の多いものや、バターやサラダオイルを使った料理を摂るとこれもまた抜け毛を誘因します。



こういった知識を頭に入れながら、普段の食事を選んで、そしてたべていく事が重要なのです。

それを、永続していく事が重要なのです。

確かに、このような脂の多いものは食べていて美味しいでしょう。

その気持は良くわかりますし、実際私もこのような食事も大好き」です。

しかし育毛に悪いのであるならば、避ける必要があるのでしょう。

ただどうしても食べたいのであるならば、週一あるいは月一といったように、たべてもいい日を決めてその日だけは食べることを許すことくらいは良いでしょう。

カレンダーなどに「この日は食べる」とチェックをして、その日は許容の日にするのです。

それくらいはいいでしょうが、毎日はだめなのです。

それは、心しておいてほしいです。

激しく有酸素運動をすることによって、その脂肪分を燃焼させることはできますが、摂取した分が多すぎれば、それが毛穴に詰まる脂になりますから、有酸素運動を適度にしている人間でも、多く摂りすぎると髪によくない、ということを頭に入れておいて良いと思います。

とり過ぎはよくない、ではなく、たべないと決めるのもいいでしょう。

その方がいいです。

このように見てくると、薄毛や抜け毛に悩んでいるあなた！ こういう脂を摂りすぎていませんか？

家庭を離れ、一人暮らしを始めてから抜け毛に悩むようになったあなた！

こういった脂の多いものを摂りがちになり、抜け毛を誘発していたということがわかりますか？




育毛は体外の髪の環境を整えることも勿論重要ですが、 こういった摂取するもの大事さ を研究していくことによって、自分が育毛に悪いものを大量に摂っていたということがわかると思います！

育毛にいいもの、悪いもの…全部書きあげることは大量にあって無理です（苦笑）

育毛のためには、普段の摂取するものに気をつけなくてはいけません！

どういうものが良くて、どういうものが悪いか？

こういった日々食べるものが髪を生成するということを覚えておいてほしいですね。

昨今は、育毛サプリなどが盛んに販売されていますが、あのような錠剤が髪を作るのではない、ということを覚えておいてほしい」です。

ただし、髪を生成するものだけをたべていてわけではないです。

育毛を促す成分を摂り、育毛を阻害する成分を摂らないということが重要なのです。

それは多岐にわたりますから自主的に勉強なさるのが大事ですね。

しかし小難しいものではなく、義務教育を受けたものなら誰でも分かる内容ですから気張って勉強していきましょう。

それは、この冊子を読んで勉強し、実行しましょう！

●以下よりどうぞ！
【育毛の達人式Vol.2.2　自宅発毛法】
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今回はこれにて終了いたします。

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