汗牛充棟.ブログ

こんにちは。

これまで育毛には、炭水化物の大量摂取が阻害するということを話しました。

炭水化物は血糖値が高いわけですから、それによって体内の糖化＝老化を促してしまうということです。

髪が細くなり、成長する前に抜けてしまう＝老化ですから、心してほしいものです。





炭水化物はおいしいものです。

しかも長年食べなれていると、何か欲しくなってしまう、やはり中毒性のあるものです。

しかし、血糖値が高くなって育毛に悪いということをわかっている人は、大量摂取をしないどころか、1日に1回しか食べないという人もいますし、全く食べない、という人もいるくらいです。

やはりこういう成功者の行動をまねることが大事ですね。

しかし、おいしいものですし、周りの人間は誰もが毎日毎食食べている。

ゆえに自分だけがそういうことをしていないのは気が引ける。

育毛に悪いのは頭ではわかっていても、ついつい食べてしまう。

その心理はわかります。

しかし、そこは勇気をもって食べないという行動にしましょう。

そのことで育毛を達成することが出来るのですから！

周りの行動に合わせるのが癖になっているがゆえに、なかなかしないということにつながらないまま時がむなしく過ぎてしまう…その心理はわかります。

しかし、それでいけないのは理解できたはずです。

行動につなげるためには、やはり文字による刺激が必須でしょう。

今やだれもがスマホなり、携帯電話を持っている時代です。





電車内などや休憩時間などに、スマホや携帯で育毛関係のメルマガを読む、そういった関係のサイトに行って、大事なことを得る、それによって刺激になり、行動に移せることができることは間違いないはずです。

また、未送信のメールに、今日すべきことやすべきでないことを逐一書いておき、暇な余裕のある時間にそれを見るのです。

また、炭水化物を摂ると決める日を定めておいて、その日だけ食べるということになるはずです。

そうすれば行動につながるでしょう？

そのメールを読んで、ついつい炭水化物を買ってしまいそうになったら、買わずに終わりですよね？

それで、食べないということにつながるのです。

あるいは、買って食べると決めている日も白米ではなく玄米のおにぎりを食べる、ということにつながるはずです。

これは白米の半分の血糖値で済みますからおすすめです。





そういった文字による行動への移しはできるようで難しいのはわかります。

しないまま、何年も、あるいは最悪の場合10年以上もたってしまうこともありますから注意が必要です。

しかし一度、それを癖にしてしまえば、あとはそれを繰り返すだけですから、ご安心を！

それができることで育毛が完成しますから、あなたを応援しています。

●その育毛に関して、すべきことを事細かく網羅している本を紹介します。
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55歳のハゲた私がフサフサ…

今回これにて終了します。

ありがとうございました。