汗牛充棟.ブログ

こんにちは。

育毛を達成するには行動が大事です。

ことに食べ物が！

食べるものが髪を作るからです。

髪を作るのがタンパク質が、単にたんぱく質を摂るだけでは育毛は達成できません。

食べることで育毛を阻害することになるものは絶対に食べない、あるいは週1回だけ食べると決めてその日だけ食べるという決然とした態度が大事です。

私はダイエットの研究から、ふとしたことで育毛と共通する部分があるので、このブログを立ち上げた次第ですが、ダイエットと共通して食べるべきでない、あるいは食べても少量、というものは炭水化物です。

これを大量に摂ることで、血糖値が上がり、それによってインシュリンが分泌されて、そのインシュリンが脂肪を作り出す、ということです。





ゆえに、炭水化物の大量摂取はダイエットにも敵なのです。

しかし、あまり食べるべきでないと知っていながらつい食べてしまうのは、やはり食べてもいたくないからでしょう(笑)

もし大量摂取することで体内に痛みが走る、ということであればだれも食べないでしょう。

しかし、いくら食べてもおいしいだけで、体内に痛みが走るわけではない。

また、誰も注意してくれない。

そのことで、ついつい食べてしまうのですね。

炭水化物のみならず、カロリーだけ高くて栄養価の少ないジャンクフード、あるいは砂糖たっぷりのお菓子やジュースなども！

これらも摂ることで体内に痛みが走るということであれば、誰しも摂らないでしょうが、そんなことはないのです(笑)

ゆえに、ついつい摂り過ぎてしまうのです。

そうならないためには、前回に紹介したように、スマホの未送信メールに、すべきことやすべきでないことを書いておくのです。

そしてそれを通勤中や、休み時間内に見ることで行動に刺激になり、実際の行動に移せるということです。

私はギャンブルにはまったことがあり、それをしないように大きな紙に「禁ギャンブル」と書いて、それを部屋内に貼って置き、それを目にすることで、やめる決意が日に日に強くなり、ついにやめることができました。

どうしてもやりたくなったときは、パチンコ屋に行って、プレイしている人のプレイを観ます。

そして大損しているのを見て、「自分はこうなりたくない！」という決意を新たに、店を後にします(笑)。

こういう経験を踏むと、やはり文字の力ってすごいなと思わざるを得ません。

ぜひ参考にしてほしいです。

こういうことをしないままでいると、「やろうっ！」と決意したことすら忘れて、何年もあるいは10年以上たってしまうので注意が必要です。

参考までにどうぞ。

育毛にはすべきこと、してはならないこと、いろいろありますが、すぐに理解できてすぐに行動に移せます。

高校生レベルの国語で大丈夫なのです。




そのことで、中学校時代のようなフサフサの髪が取り戻せると思えばやってみたくなりますよね？

そんなあなたを応援しています。

●参考になる図書は以下です。
　　↓
55歳のハゲた私がフサフサ…



今回はこれにて終了します。

ありがとうございました！