汗牛充棟.ブログ

こんにちは。

育毛で大事なのが、やはり食生活ですね。

食べたものが、髪を作るからです。

髪は何でできているか？

たんぱく質です。

しかし、タンパク質を摂っていればいいんだ、という発想で、こればかり食べていても育毛につながることはあり得ません。

これだけ食べていても、吸収されなくてはいけませんから、吸収を上げるためには、炭水化物、ビタミン、ミネラル、脂肪をバランスよく摂らないことには吸収されませんから注意が必要です。




そして注意してほしいのが、炭水化物ですね。

これは結構厄介で、摂りすぎると育毛を阻害、あるいは逆に抜け毛を促すことになりますのでご注意してくださいませ。

育毛にはまず1冊の本を読みこなすのが基本になります。

私が勧めているのは藤田絋一郎氏の『55歳でハゲた私が、76歳でふさふさになった理由』という本ですが、そこでは白米のバク食いを戒めているのです。

白米は炭水化物の中でも、食べることで血糖値のあがる値が高いのです。

中学校や高校のスポーツの合宿などで、白米をバク食いするのを、どんな人も思春期に見ることでしょう、実際のシーンはもとより、テレビや映画でも。

そういうシーンを見ることで、白米をたくさん食べるのはいいことだ、という思いに駆られるのはやむを得ないでしょう。

確かに白米を食べるのはいいことでしょう。





スポーツする人には嬉しいスタミナにつながりますし、脳を活性化するにも炭水化物を摂ることは欠かせません。

また、たんぱく質の吸収率を上げますので、スポーツ選手で体重がアップしない人はこれを大量に摂って血糖値をあげたところで、魚や肉、野菜、果物といったものをバランスよく大量に摂ることで頑強な体を作ることができるのです。

そういう人には、白米を食べることは非常にお勧めですし、中学校や高校、大学とスポーツをして、身体を作りたい人には必須です。

血糖値を上げるのに重要なのは、白米やパン、うどんといった炭水化物です。

血糖値が上がった状態は、栄養分を取り込むのに有効なのです。

アスリートのためのサプリで、ウェイトゲインというものがあって、それは他のサプリよりもカロリーが高めなのです。

しかも、これはサプリなのに炭水化物が混入しているのです。

ゆえに、これは、摂取すると体重が上がりやすいのです。

もちろん激しいトレーニングをしての話しですが。

しかし、そういう生活をせず、単なるサラリーマンや一般人がこのような食生活をしていては、体内の糖化を促し、ひいては薄毛を誘発してしまうのです。





そこをわかってほしいものです。

スポーツ選手や格闘家が大量にご飯を食べるシーンをみたら、だれでも「ご飯をたくさん食べることはいいことなんだ！」という思い込みをしてしまうのは致し方ないことですが、それは激しいスポーツや格闘技をしている人にとっては有効ですが、普通の人がそのような生活をしていては、薄毛になってしまいますから注意が必要です。

炭水化物が一番重要という思い込みが、薄毛を誘発するということです。

もちろん白米だけでなく、パンやナン、お好み焼き、大判焼き、スパゲッティといったものも大量摂取は脱毛につながりかねませんからご注意してくださいませ。

こういったものは昨今は、食べ放題といった店は多いですし、またお替り無料、大盛り無料といった店も多いですから注意してくださいませ。

ただこういったものの大量摂取をしても、身体に痛みが走るわけでもないですし、人から咎められるわけでもないゆえに、ついつい食べ過ぎてしまうのですね。

そして気が付いたら、ものすごい薄毛が進行していた、ということになりかねませんから警告しておきます。

鏡などを見て、薄毛になっている箇所に、産毛が生えていたら望みはあります。

しかし、それすらもなくなって、肌だけが露出している状態であれば、もうどんな施術をしても髪は生えてきません。

まさに、「サザエさん」に出てくるマスオさんの頭のようになっては、もう諦めるほかないようです。





今の科学が発展した状態でも無理のようです。

ですから、そうなる前に日々の行動を始めることが大事です。

白米やパンなどの炭水化物の大量摂取をやめるということもその一つです。

その他、1日にすべきことは多岐にわたりますが、慣れれば大変でもなんでもなくなるのです。

それはどんな内容でしょうか？

以下の本に書いてあります。

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55歳のハゲた私が76歳でフサフサになった理由 藤田博士の毛髪蘇生法 [ 藤田紘一郎 ]posted with カエレバ楽天市場で購入Amazonで購入Yahooショッピングで購入 価格.comで購入




今回はこれにて終了します。

ありがとうございました！