行動につなげなければ育毛は達成できない。ではどう行動につなげるか？
こんにちは。
これまで育毛には、炭水化物の大量摂取が阻害するということを話しました。
炭水化物は血糖値が高いわけですから、それによって体内の糖化＝老化を促してしまうということです。
髪が細くなり、成長する前に抜けてしまう＝老化ですから、心してほしいものです。
炭水化物はおいしいものです。
しかも長年食べなれていると、何か欲しくなってしまう、やはり中毒性のあるものです。
しかし、血糖値が高くなって育毛に悪いということをわかっている人は、大量摂取をしないどころか、1日に1回しか食べないという人もいますし、全く食べない、という人もいるくらいです。
やはりこういう成功者の行動をまねることが大事ですね。
しかし、おいしいものですし、周りの人間は誰もが毎日毎食食べている。
ゆえに自分だけがそういうことをしていないのは気が引ける。
育毛に悪いのは頭ではわかっていても、ついつい食べてしまう。
その心理はわかります。
しかし、そこは勇気をもって食べないという行動にしましょう。
そのことで育毛を達成することが出来るのですから！
周りの行動に合わせるのが癖になっているがゆえに、なかなかしないということにつながらないまま時がむなしく過ぎてしまう…その心理はわかります。
しかし、それでいけないのは理解できたはずです。
行動につなげるためには、やはり文字による刺激が必須でしょう。
今やだれもがスマホなり、携帯電話を持っている時代です。
電車内などや休憩時間などに、スマホや携帯で育毛関係のメルマガを読む、そういった関係のサイトに行って、大事なことを得る、それによって刺激になり、行動に移せることができることは間違いないはずです。
また、未送信のメールに、今日すべきことやすべきでないことを逐一書いておき、暇な余裕のある時間にそれを見るのです。
また、炭水化物を摂ると決める日を定めておいて、その日だけ食べるということになるはずです。
そうすれば行動につながるでしょう？
そのメールを読んで、ついつい炭水化物を買ってしまいそうになったら、買わずに終わりですよね？
それで、食べないということにつながるのです。
あるいは、買って食べると決めている日も白米ではなく玄米のおにぎりを食べる、ということにつながるはずです。
これは白米の半分の血糖値で済みますからおすすめです。
そういった文字による行動への移しはできるようで難しいのはわかります。
しないまま、何年も、あるいは最悪の場合10年以上もたってしまうこともありますから注意が必要です。
しかし一度、それを癖にしてしまえば、あとはそれを繰り返すだけですから、ご安心を！
それができることで育毛が完成しますから、あなたを応援しています。
●その育毛に関して、すべきことを事細かく網羅している本を紹介します。
↓
55歳のハゲた私がフサフサ…
今回これにて終了します。
ありがとうございました。
これまで育毛には、炭水化物の大量摂取が阻害するということを話しました。
炭水化物は血糖値が高いわけですから、それによって体内の糖化＝老化を促してしまうということです。
髪が細くなり、成長する前に抜けてしまう＝老化ですから、心してほしいものです。
炭水化物はおいしいものです。
しかも長年食べなれていると、何か欲しくなってしまう、やはり中毒性のあるものです。
しかし、血糖値が高くなって育毛に悪いということをわかっている人は、大量摂取をしないどころか、1日に1回しか食べないという人もいますし、全く食べない、という人もいるくらいです。
やはりこういう成功者の行動をまねることが大事ですね。
しかし、おいしいものですし、周りの人間は誰もが毎日毎食食べている。
ゆえに自分だけがそういうことをしていないのは気が引ける。
育毛に悪いのは頭ではわかっていても、ついつい食べてしまう。
その心理はわかります。
しかし、そこは勇気をもって食べないという行動にしましょう。
そのことで育毛を達成することが出来るのですから！
周りの行動に合わせるのが癖になっているがゆえに、なかなかしないということにつながらないまま時がむなしく過ぎてしまう…その心理はわかります。
しかし、それでいけないのは理解できたはずです。
行動につなげるためには、やはり文字による刺激が必須でしょう。
今やだれもがスマホなり、携帯電話を持っている時代です。
電車内などや休憩時間などに、スマホや携帯で育毛関係のメルマガを読む、そういった関係のサイトに行って、大事なことを得る、それによって刺激になり、行動に移せることができることは間違いないはずです。
また、未送信のメールに、今日すべきことやすべきでないことを逐一書いておき、暇な余裕のある時間にそれを見るのです。
また、炭水化物を摂ると決める日を定めておいて、その日だけ食べるということになるはずです。
そうすれば行動につながるでしょう？
そのメールを読んで、ついつい炭水化物を買ってしまいそうになったら、買わずに終わりですよね？
それで、食べないということにつながるのです。
あるいは、買って食べると決めている日も白米ではなく玄米のおにぎりを食べる、ということにつながるはずです。
これは白米の半分の血糖値で済みますからおすすめです。
そういった文字による行動への移しはできるようで難しいのはわかります。
しないまま、何年も、あるいは最悪の場合10年以上もたってしまうこともありますから注意が必要です。
しかし一度、それを癖にしてしまえば、あとはそれを繰り返すだけですから、ご安心を！
それができることで育毛が完成しますから、あなたを応援しています。
●その育毛に関して、すべきことを事細かく網羅している本を紹介します。
↓
55歳のハゲた私がフサフサ…
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ありがとうございました。
成長期にはあんなに白米をバクバク食べていたのに…。
こんにちは。
白米やパンの大量摂取は、薄毛をはじめ、いろんな病気を引き起こすので、しないことが賢明ということを話してきました。
ただ、私たちがこれまで生きてこれたのは、こういったものを作ってくれた人たちがいたからこそですし、それについては感謝しなければならないでしょう。
ものすごい感謝しています。
しかし、だからと言って大量摂取はやめなくてはならないのでそこは厳然とした態度で臨みたいものです。
単なる白米ではなく、玄米や大麦に替えることで、食べても血糖値は半分近くで済むということは明らかです。
ゆえに、薄毛に悩んでいる人はもちろん、ダイエットしてきれいになりたい人も、白米ではなく、玄米や大麦に替えることをお勧めします。
これまで紹介してきた薄毛克服法について書いた本の著者である藤田紘一郎氏は、朝や夜は主食(ご飯やパン)は抜いて、昼だけ五穀米を食べるようです。
この五穀米も血糖値が半分で済むということが明らかになっているのです。
ゆえに、こういったものに替えることが、薄毛に悩み、これを克服してフサフサの髪に戻したいひとには、超おススメです。
そこで素朴な疑問がわくでしょう。
中学校や高校時代にはスポーツをして、その際に毎日大量のご飯を食べていた。
パンも給食でお替りしていた。
それでも薄毛に悩まなかったし、フサフサで毎朝髪のセットで大忙しだった。
それなのになぜ、20代以降になって、こういう大量摂取をすると薄毛に悩んでしまうことになるのか？ということですね。
中学校や高校時代のような成長期には、血糖値が上がっても、体の成長には栄養を取り込むために血糖値が上がることで逆に取り込みやすかったのです。
いや、栄養を取り込むためには逆に血糖値をあげることが大事だったのです。
お相撲さんや柔道選手は大量にご飯を食べることで、ああいう恰幅のいい体になるのです。
ウェイトゲインというサプリがありますが、あれは大幅な体重アップをしたい人のためのサプリですが、あれには大量の炭水化物が入っていて、そのことで栄養を取り込みやすくなるのです。
しかし、あれを飲んだ時に、きちんとウェイトトレーニングなり、他のトレーニングをしないことには血糖値が急激に上がりますから、太ります。
そして成長期の終わった人が、あれを飲んでトレーニングをしてカロリー消費をしなかったら薄毛になりやすくなります。
ゆえにそこは注意してほしものです。
こういった体のメカニズムを理解することも、薄毛克服したい人には何よりも大事ですね。
以下、55歳で薄毛になり、76歳で克服した人のその方法について書いた本を紹介したいです。
●以下よりどうぞ！
↓
55歳のハゲた私がフサフサ…
今回はこれにて終了します。
ありがとうございました。
白米やパンの大量摂取は、薄毛をはじめ、いろんな病気を引き起こすので、しないことが賢明ということを話してきました。
ただ、私たちがこれまで生きてこれたのは、こういったものを作ってくれた人たちがいたからこそですし、それについては感謝しなければならないでしょう。
ものすごい感謝しています。
しかし、だからと言って大量摂取はやめなくてはならないのでそこは厳然とした態度で臨みたいものです。
単なる白米ではなく、玄米や大麦に替えることで、食べても血糖値は半分近くで済むということは明らかです。
ゆえに、薄毛に悩んでいる人はもちろん、ダイエットしてきれいになりたい人も、白米ではなく、玄米や大麦に替えることをお勧めします。
これまで紹介してきた薄毛克服法について書いた本の著者である藤田紘一郎氏は、朝や夜は主食(ご飯やパン)は抜いて、昼だけ五穀米を食べるようです。
この五穀米も血糖値が半分で済むということが明らかになっているのです。
ゆえに、こういったものに替えることが、薄毛に悩み、これを克服してフサフサの髪に戻したいひとには、超おススメです。
そこで素朴な疑問がわくでしょう。
中学校や高校時代にはスポーツをして、その際に毎日大量のご飯を食べていた。
パンも給食でお替りしていた。
それでも薄毛に悩まなかったし、フサフサで毎朝髪のセットで大忙しだった。
それなのになぜ、20代以降になって、こういう大量摂取をすると薄毛に悩んでしまうことになるのか？ということですね。
中学校や高校時代のような成長期には、血糖値が上がっても、体の成長には栄養を取り込むために血糖値が上がることで逆に取り込みやすかったのです。
いや、栄養を取り込むためには逆に血糖値をあげることが大事だったのです。
お相撲さんや柔道選手は大量にご飯を食べることで、ああいう恰幅のいい体になるのです。
ウェイトゲインというサプリがありますが、あれは大幅な体重アップをしたい人のためのサプリですが、あれには大量の炭水化物が入っていて、そのことで栄養を取り込みやすくなるのです。
しかし、あれを飲んだ時に、きちんとウェイトトレーニングなり、他のトレーニングをしないことには血糖値が急激に上がりますから、太ります。
そして成長期の終わった人が、あれを飲んでトレーニングをしてカロリー消費をしなかったら薄毛になりやすくなります。
ゆえにそこは注意してほしものです。
こういった体のメカニズムを理解することも、薄毛克服したい人には何よりも大事ですね。
以下、55歳で薄毛になり、76歳で克服した人のその方法について書いた本を紹介したいです。
●以下よりどうぞ！
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ありがとうございました。
炭水化物を減らすことが育毛にはなにより大事？
こんにちは。
昨今の医学的な研究で明らかなのは、炭水化物の過剰摂取が、いろんな病気を引き起こすということですね。
糖尿病もそうですし、薄毛もそうなのです。
糖尿病の人の研究をするとやはり、多く摂りすぎることでこの病になるということで、糖尿病患者には、茶碗1杯以下のご飯しか、毎食食べさせないということですね。
そのことで、この病気が治るということですね、もちろんご飯の量を減らすことだけでは糖尿病は治りませんし、他にいろんなことを施しますが…(笑)
とにかく、炭水化物の量を減らすことが大事なのです。
薄毛回復の本や商材でも、やはり毎食ご飯１杯の摂取だけにするように、書かれているのが普通です。
またパンやナンなら1枚ですね。
とにかく、これを食べることで体内の血糖値が上がり、それで体が糖化＝老化を促してしまうのです。
髪が細くなる、これも老化ですからね。
やはり、毎食ご飯１杯を守ることが育毛には大事ということですね。
しかし、完全なる悪玉ということではなく、育毛や体を作るうえで大事なタンパク質の吸収率を上げるということでも炭水化物は必須ですし、脳の動きを活発にするうえでも必須ですし、スポーツ選手もスタミナを向上させるうえでも大事なのです。
ただ、大量摂取がいけないということです。
薄毛に悩む人は、たいてい白髪が増えることにも悩んでいるのです。
白髪＝老化ですよね？
炭水化物の過剰摂取は、白髪を増やすことにもつながっていることも、医学的な研究で明らかです！
これ以上、薄毛や白髪などの老化は促したくはないですよね？
ならば、炭水化物の過剰摂取はやめましょう。
今回はこれにて終了します。
●以下、弊社おすすめの薄毛克服法を書いた本を紹介したいです。
↓
55歳のハゲた私がフサフサ…
今回はこれにて終了します。
ありがとうございました！
昨今の医学的な研究で明らかなのは、炭水化物の過剰摂取が、いろんな病気を引き起こすということですね。
糖尿病もそうですし、薄毛もそうなのです。
糖尿病の人の研究をするとやはり、多く摂りすぎることでこの病になるということで、糖尿病患者には、茶碗1杯以下のご飯しか、毎食食べさせないということですね。
そのことで、この病気が治るということですね、もちろんご飯の量を減らすことだけでは糖尿病は治りませんし、他にいろんなことを施しますが…(笑)
とにかく、炭水化物の量を減らすことが大事なのです。
薄毛回復の本や商材でも、やはり毎食ご飯１杯の摂取だけにするように、書かれているのが普通です。
またパンやナンなら1枚ですね。
とにかく、これを食べることで体内の血糖値が上がり、それで体が糖化＝老化を促してしまうのです。
髪が細くなる、これも老化ですからね。
やはり、毎食ご飯１杯を守ることが育毛には大事ということですね。
しかし、完全なる悪玉ということではなく、育毛や体を作るうえで大事なタンパク質の吸収率を上げるということでも炭水化物は必須ですし、脳の動きを活発にするうえでも必須ですし、スポーツ選手もスタミナを向上させるうえでも大事なのです。
ただ、大量摂取がいけないということです。
薄毛に悩む人は、たいてい白髪が増えることにも悩んでいるのです。
白髪＝老化ですよね？
炭水化物の過剰摂取は、白髪を増やすことにもつながっていることも、医学的な研究で明らかです！
これ以上、薄毛や白髪などの老化は促したくはないですよね？
ならば、炭水化物の過剰摂取はやめましょう。
今回はこれにて終了します。
●以下、弊社おすすめの薄毛克服法を書いた本を紹介したいです。
↓
55歳のハゲた私がフサフサ…
今回はこれにて終了します。
ありがとうございました！
薄毛の人は炭水化物を全くとらなくていい？
こんにちは。
これまで、炭水化物の過剰摂取が薄毛を招くということを話してきました。
あまりカロリーといったものには関心のない人にとっては意外な事実と思われがちですね、白米やパンといったものが高血糖ということを話すと。
こういったものよりも、肉のような料理の方が高血糖なのでは、と思われがちですが実際は逆なのです。
白米やパン、ナン、お好み焼き、どら焼き、ビスケットといったものは高血糖で食べすぎると、体内の糖化を押し進めて、薄毛を招くということです。
そして、デブ.メタボになりやすいということです。
肉を食べたほうが太りやすいイメージがあるのですが、実際は逆ですね。
中学校の体育の時間で、先生が「太っている人は、このままおかずは食べてもいいから、ご飯の量を減らしなさい。」といっていたのを思い出します。
私は逆じゃないのと思いましたが、逆なのは私でしたね(笑)
しかし、そんなに育毛に悪いならば、食べなくてもいいの、という意見が出そうですが、その通りということも一理あります。
炭水化物が高血糖ゆえに、朝も昼も夜も一切炭水化物を摂らないという人もいます。
それゆえに、髪がフサフサという人もいるくらいです。
体の維持のためには、5大栄養素＝タンパク質、炭水化物、ビタミン、ミネラル、脂質をバランスよく摂ることが重要ということを話しました。
しかし炭水化物は、何もご飯や小麦粉といったものだけでなく、肉や魚、果物、野菜といったものにも含まれているから、個別に飯や小麦粉を摂らなくても、炭水化物を摂取する必要がないのです。
ゆえに、こういったご飯や小麦粉の食物をとる必要がないのです。
そして、こういったものを摂らずに育毛やダイエットに成功した人もいるくらいです。
また夏井睦というお医者様は、炭水化物は一切摂らずに、11㎏の減量に成功して、肌もきれいになっています。
その手の本を読むのも勉強になります。
※参考図書 ↓炭水化物が人類を滅ぼす
そして、ご飯や小麦粉といったものは、人類の歴史からみて最近のことであり、摂っていない時期の方が短いということですし、全くこういうものを摂らずに生活している地域もあるくらいだそうで、しかも、その地域の人たちの寿命は摂っている地域のそれよりも長いのだとか…。
こういった食生活の変化もまた、薄毛の人間、そして生活習慣病の人が多く発生している原因でしょう。 やはり、一度常識と思っていたことが実際は、人類の歴史から見て短いということを知れば、今の常識の方が非常識ということがわかります。
ご飯や小麦粉の食物を食べない。
あるいは、減らしていく。
こういうことも薄毛を克服していくうえで重要な事項になります。
そこに一歩踏み込みましょう！
それ以外にも変えていくことで重要事項なものはありますが、何も難しいことではなく、高校生レベルの国語で理解できて、すぐに行動していくことが大事になります。
ご飯や小麦粉の食物を食べない、減らすということ以外にも総合的にしていくことが詰まっていて、しかも76歳で薄毛を克服した人の方法論を書いた本がいかになります。
●どうぞ読んで行動してくださいませ！ ↓
55歳のハゲた私が76歳でフサフサになった理由 藤田博士の毛髪蘇生法 [ 藤田紘一郎 ]posted with カエレバ楽天市場で購入Amazonで購入Yahooショッピングで購入
では今回はこれにて終了します。
ありがとうございました！
これまで、炭水化物の過剰摂取が薄毛を招くということを話してきました。
あまりカロリーといったものには関心のない人にとっては意外な事実と思われがちですね、白米やパンといったものが高血糖ということを話すと。
こういったものよりも、肉のような料理の方が高血糖なのでは、と思われがちですが実際は逆なのです。
白米やパン、ナン、お好み焼き、どら焼き、ビスケットといったものは高血糖で食べすぎると、体内の糖化を押し進めて、薄毛を招くということです。
そして、デブ.メタボになりやすいということです。
肉を食べたほうが太りやすいイメージがあるのですが、実際は逆ですね。
中学校の体育の時間で、先生が「太っている人は、このままおかずは食べてもいいから、ご飯の量を減らしなさい。」といっていたのを思い出します。
私は逆じゃないのと思いましたが、逆なのは私でしたね(笑)
しかし、そんなに育毛に悪いならば、食べなくてもいいの、という意見が出そうですが、その通りということも一理あります。
炭水化物が高血糖ゆえに、朝も昼も夜も一切炭水化物を摂らないという人もいます。
それゆえに、髪がフサフサという人もいるくらいです。
体の維持のためには、5大栄養素＝タンパク質、炭水化物、ビタミン、ミネラル、脂質をバランスよく摂ることが重要ということを話しました。
しかし炭水化物は、何もご飯や小麦粉といったものだけでなく、肉や魚、果物、野菜といったものにも含まれているから、個別に飯や小麦粉を摂らなくても、炭水化物を摂取する必要がないのです。
ゆえに、こういったご飯や小麦粉の食物をとる必要がないのです。
そして、こういったものを摂らずに育毛やダイエットに成功した人もいるくらいです。
また夏井睦というお医者様は、炭水化物は一切摂らずに、11㎏の減量に成功して、肌もきれいになっています。
その手の本を読むのも勉強になります。
※参考図書 ↓炭水化物が人類を滅ぼす
そして、ご飯や小麦粉といったものは、人類の歴史からみて最近のことであり、摂っていない時期の方が短いということですし、全くこういうものを摂らずに生活している地域もあるくらいだそうで、しかも、その地域の人たちの寿命は摂っている地域のそれよりも長いのだとか…。
こういった食生活の変化もまた、薄毛の人間、そして生活習慣病の人が多く発生している原因でしょう。 やはり、一度常識と思っていたことが実際は、人類の歴史から見て短いということを知れば、今の常識の方が非常識ということがわかります。
ご飯や小麦粉の食物を食べない。
あるいは、減らしていく。
こういうことも薄毛を克服していくうえで重要な事項になります。
そこに一歩踏み込みましょう！
それ以外にも変えていくことで重要事項なものはありますが、何も難しいことではなく、高校生レベルの国語で理解できて、すぐに行動していくことが大事になります。
ご飯や小麦粉の食物を食べない、減らすということ以外にも総合的にしていくことが詰まっていて、しかも76歳で薄毛を克服した人の方法論を書いた本がいかになります。
●どうぞ読んで行動してくださいませ！ ↓
では今回はこれにて終了します。
ありがとうございました！
薄毛の人は炭水化物を全くとらなくていい？
こんにちは。
これまで、炭水化物の過剰摂取が薄毛を招くということを話してきました。
あまりカロリーといったものには関心のない人にとっては意外な事実と思われがちですね、白米やパンといったものが高血糖ということを話すと。
こういったものよりも、肉のような料理の方が高血糖なのでは、と思われがちですが実際は逆なのです。
白米やパン、ナン、お好み焼き、どら焼き、ビスケットといったものは高血糖で食べすぎると、体内の糖化を押し進めて、薄毛を招くということです。
そして、デブ.メタボになりやすいということです。
肉を食べたほうが太りやすいイメージがあるのですが、実際は逆ですね。
中学校の体育の時間で、先生が「太っている人は、このままおかずは食べてもいいから、ご飯の量を減らしなさい。」といっていたのを思い出します。
私は逆じゃないのと思いましたが、逆なのは私でしたね(笑)
しかし、そんなに育毛に悪いならば、食べなくてもいいの、という意見が出そうですが、その通りということも一理あります。
炭水化物が高血糖ゆえに、朝も昼も夜も一切炭水化物を摂らないという人もいます。
それゆえに、髪がフサフサという人もいるくらいです。
体の維持のためには、5大栄養素＝タンパク質、炭水化物、ビタミン、ミネラル、脂質をバランスよく摂ることが重要ということを話しました。
しかし炭水化物は、何もご飯や小麦粉といったものだけでなく、肉や魚、果物、野菜といったものにも含まれているから、個別に飯や小麦粉を摂らなくても、炭水化物を摂取する必要がないのです。
ゆえに、こういったご飯や小麦粉の食物をとる必要がないのです。
そして、こういったものを摂らずに育毛やダイエットに成功した人もいるくらいです。
また夏井睦というお医者様は、炭水化物は一切摂らずに、11㎏の減量に成功して、肌もきれいになっています。
その手の本を読むのも勉強になります。
※参考図書 ↓炭水化物が人類を滅ぼす
そして、ご飯や小麦粉といったものは、人類の歴史からみて最近のことであり、摂っていない時期の方が短いということですし、全くこういうものを摂らずに生活している地域もあるくらいだそうで、しかも、その地域の人たちの寿命は摂っている地域のそれよりも長いのだとか…。
こういった食生活の変化もまた、薄毛の人間、そして生活習慣病の人が多く発生している原因でしょう。 やはり、一度常識と思っていたことが実際は、人類の歴史から見て短いということを知れば、今の常識の方が非常識ということがわかります。
ご飯や小麦粉の食物を食べない。
あるいは、減らしていく。
こういうことも薄毛を克服していくうえで重要な事項になります。
そこに一歩踏み込みましょう！
それ以外にも変えていくことで重要事項なものはありますが、何も難しいことではなく、高校生レベルの国語で理解できて、すぐに行動していくことが大事になります。
ご飯や小麦粉の食物を食べない、減らすということ以外にも総合的にしていくことが詰まっていて、しかも76歳で薄毛を克服した人の方法論を書いた本がいかになります。
●どうぞ読んで行動してくださいませ！ ↓
55歳のハゲた私が76歳でフサフサになった理由 藤田博士の毛髪蘇生法 [ 藤田紘一郎 ]posted with カエレバ楽天市場で購入Amazonで購入Yahooショッピングで購入
では今回はこれにて終了します。
ありがとうございました！
これまで、炭水化物の過剰摂取が薄毛を招くということを話してきました。
あまりカロリーといったものには関心のない人にとっては意外な事実と思われがちですね、白米やパンといったものが高血糖ということを話すと。
こういったものよりも、肉のような料理の方が高血糖なのでは、と思われがちですが実際は逆なのです。
白米やパン、ナン、お好み焼き、どら焼き、ビスケットといったものは高血糖で食べすぎると、体内の糖化を押し進めて、薄毛を招くということです。
そして、デブ.メタボになりやすいということです。
肉を食べたほうが太りやすいイメージがあるのですが、実際は逆ですね。
中学校の体育の時間で、先生が「太っている人は、このままおかずは食べてもいいから、ご飯の量を減らしなさい。」といっていたのを思い出します。
私は逆じゃないのと思いましたが、逆なのは私でしたね(笑)
しかし、そんなに育毛に悪いならば、食べなくてもいいの、という意見が出そうですが、その通りということも一理あります。
炭水化物が高血糖ゆえに、朝も昼も夜も一切炭水化物を摂らないという人もいます。
それゆえに、髪がフサフサという人もいるくらいです。
体の維持のためには、5大栄養素＝タンパク質、炭水化物、ビタミン、ミネラル、脂質をバランスよく摂ることが重要ということを話しました。
しかし炭水化物は、何もご飯や小麦粉といったものだけでなく、肉や魚、果物、野菜といったものにも含まれているから、個別に飯や小麦粉を摂らなくても、炭水化物を摂取する必要がないのです。
ゆえに、こういったご飯や小麦粉の食物をとる必要がないのです。
そして、こういったものを摂らずに育毛やダイエットに成功した人もいるくらいです。
また夏井睦というお医者様は、炭水化物は一切摂らずに、11㎏の減量に成功して、肌もきれいになっています。
その手の本を読むのも勉強になります。
※参考図書 ↓炭水化物が人類を滅ぼす
そして、ご飯や小麦粉といったものは、人類の歴史からみて最近のことであり、摂っていない時期の方が短いということですし、全くこういうものを摂らずに生活している地域もあるくらいだそうで、しかも、その地域の人たちの寿命は摂っている地域のそれよりも長いのだとか…。
こういった食生活の変化もまた、薄毛の人間、そして生活習慣病の人が多く発生している原因でしょう。 やはり、一度常識と思っていたことが実際は、人類の歴史から見て短いということを知れば、今の常識の方が非常識ということがわかります。
ご飯や小麦粉の食物を食べない。
あるいは、減らしていく。
こういうことも薄毛を克服していくうえで重要な事項になります。
そこに一歩踏み込みましょう！
それ以外にも変えていくことで重要事項なものはありますが、何も難しいことではなく、高校生レベルの国語で理解できて、すぐに行動していくことが大事になります。
ご飯や小麦粉の食物を食べない、減らすということ以外にも総合的にしていくことが詰まっていて、しかも76歳で薄毛を克服した人の方法論を書いた本がいかになります。
●どうぞ読んで行動してくださいませ！ ↓
では今回はこれにて終了します。
ありがとうございました！
炭水化物は、習慣づけられていますが…薄毛に？！
こんにちは。
炭水化物の摂りすぎは薄毛を誘発する、ということを前回に話しました。
ご飯、パン、お好み焼き、ナンといったものは、高血糖なために、食べることで体内の糖化＝老化を進める、ということです。
確かに、炭水化物は摂取は必要なもので、これを全く食べるな、ということではないのです。
これを食べることで、タンパク質の吸収をあげますし、日々身体の活動に必要なものです。
しかし、食べすぎは薄毛を招く、ということです。
前にも話したように、朝、昼、晩の3回でそれぞれ食べるときには気を付けてもらいたいのは、それぞれ自分の拳1個分だけを食べるのがいいということです。
それ以上は避ける、ということです。
やはりタンパク質を中心にとるということが大事なのです。
しかし、タンパク質だけ摂っていればいいかというとそうではなく、5大栄養素＝タンパク質、炭水化物、ビタミン、ミネラル、脂質をバランスよく摂取するということが大事です。
その積み重ねが大事ということです。
現代は便利になり、朝遅刻しそうになった時に、コンビニでおにぎりやサンドイッチを気軽に買って食べることができます。
外食でも同様です。
ラーメンや、チャーハン、カレーライスといった単品で、すぐに完食できてしまうものがあふれているために、こういったメニューばかりを注文し、食べることで、腹は満たされてしまいます。
しかし、こういった食事ばかりですと、薄毛の原因になってしまいます。
髪を作る成分がほとんど摂取できていないからです。
しかも薄毛を誘発する成分が多くを占めているからです。
毎食、バランスよく食べることで、育毛につながるということです。
独身で1人暮らしの人ほど、おにぎり、サンドイッチ、ラーメン、カレーライスといった手軽に食べれるものばかりを食べて済ませてしまいます。
そしておやつにはビスケットやせんべいを食べる。
その結果、いつの間にか薄毛になってしまう、ということです。
若年層でもです！
父親がフサフサの頭髪の人でもです。
これは心しておかなくてはならないでしょう。
そういった遺伝ではなく、食生活が一番重要である、ということを覚えておいてもらいたいものです。
摂取したものが、髪を作るからです。
こういった食べるべきものと、控えるべきものを認識して、日々の行動につなげる。
そういったことのほか、薄毛の人が育毛をして、またほとんどはえなくなった毛穴から発毛させるには、多分野での行動が必須です。
そう言ったことが書いてある本を読んで、それをすべて実行することが大事なのです。
多岐にわたることを2つ3つやったことだけではだめなのです。
すべてを毎日していくことが大事なのです。
その内容は誰でも理解し、できることなのです。
そういった気概のある人にお勧めなのが以下の本です。
著者が、55歳で薄毛になり、76歳で育毛に成功した事例をあげて、そのためにしたことの詳細が書いてあるのです。
その内容な実に簡単です。
以下の本を読んで、育毛を成し遂げることを期待しています。
●この本です！
↓
55歳のハゲた私が76歳でフサフサになった理由 藤田博士の毛髪蘇生法 [ 藤田紘一郎 ]posted with カエレバ楽天市場で購入Amazonで購入Yahooショッピングで購入
今回はこれにて終了します。
ありがとうございました。
炭水化物の摂りすぎは薄毛を誘発する、ということを前回に話しました。
ご飯、パン、お好み焼き、ナンといったものは、高血糖なために、食べることで体内の糖化＝老化を進める、ということです。
確かに、炭水化物は摂取は必要なもので、これを全く食べるな、ということではないのです。
これを食べることで、タンパク質の吸収をあげますし、日々身体の活動に必要なものです。
しかし、食べすぎは薄毛を招く、ということです。
前にも話したように、朝、昼、晩の3回でそれぞれ食べるときには気を付けてもらいたいのは、それぞれ自分の拳1個分だけを食べるのがいいということです。
それ以上は避ける、ということです。
やはりタンパク質を中心にとるということが大事なのです。
しかし、タンパク質だけ摂っていればいいかというとそうではなく、5大栄養素＝タンパク質、炭水化物、ビタミン、ミネラル、脂質をバランスよく摂取するということが大事です。
その積み重ねが大事ということです。
現代は便利になり、朝遅刻しそうになった時に、コンビニでおにぎりやサンドイッチを気軽に買って食べることができます。
外食でも同様です。
ラーメンや、チャーハン、カレーライスといった単品で、すぐに完食できてしまうものがあふれているために、こういったメニューばかりを注文し、食べることで、腹は満たされてしまいます。
しかし、こういった食事ばかりですと、薄毛の原因になってしまいます。
髪を作る成分がほとんど摂取できていないからです。
しかも薄毛を誘発する成分が多くを占めているからです。
毎食、バランスよく食べることで、育毛につながるということです。
独身で1人暮らしの人ほど、おにぎり、サンドイッチ、ラーメン、カレーライスといった手軽に食べれるものばかりを食べて済ませてしまいます。
そしておやつにはビスケットやせんべいを食べる。
その結果、いつの間にか薄毛になってしまう、ということです。
若年層でもです！
父親がフサフサの頭髪の人でもです。
これは心しておかなくてはならないでしょう。
そういった遺伝ではなく、食生活が一番重要である、ということを覚えておいてもらいたいものです。
摂取したものが、髪を作るからです。
こういった食べるべきものと、控えるべきものを認識して、日々の行動につなげる。
そういったことのほか、薄毛の人が育毛をして、またほとんどはえなくなった毛穴から発毛させるには、多分野での行動が必須です。
そう言ったことが書いてある本を読んで、それをすべて実行することが大事なのです。
多岐にわたることを2つ3つやったことだけではだめなのです。
すべてを毎日していくことが大事なのです。
その内容は誰でも理解し、できることなのです。
そういった気概のある人にお勧めなのが以下の本です。
著者が、55歳で薄毛になり、76歳で育毛に成功した事例をあげて、そのためにしたことの詳細が書いてあるのです。
その内容な実に簡単です。
以下の本を読んで、育毛を成し遂げることを期待しています。
●この本です！
↓
今回はこれにて終了します。
ありがとうございました。
糖質制限が、育毛やダイエットを達成する？
こんにちは。
前回に、ダイエットと育毛には共通点が多いということを話しました。
今日の話もその点を話しましょう。
この2つで大事なのは、やはり糖質制限ですね。
糖質…パン、ご飯、焼きそば、ナン、こういったものを制限することが、それらの達成には大事なのです。
こういった食べ物は、血糖値が高く、食べることで体内の老化が一気に加速するのです。
老化によって、髪の生成力も衰えるのです。
薄毛に悩み始める人は、20代後半あたりからの人も多いですが、そういった人に老化といわれても、何かしっくりしないでしょうが、薄毛事体、老化の現象であることを認識してほしいものです。
こういった糖質を制限することが大事であることはわかるが、ではどのくらい食べればいいか、ということで疑問がわくとおもいますが、毎食自分の拳,それ以上を食べるのは厳禁にする、そういうことが大事なのです。
たかがパンやご飯でそんな横暴な…と思われるでしょうが、これは大事なのです。
ご飯をバクバク食べる、そういったことは、小学校の高学年や中学生の高成長期には大事ですが、成長の終わった人がこういったものをバクバク食べていては、薄毛を誘発することは科学的にも明らかです。
それを認識しましょう。
こういった重要事項を脳内に入れておく。
それがだめならば、スマホにでも書いておく。
それを暇なとき、例えば通勤の電車内、バス内などでチェックして、脳内に呼び起こして、今日の食事で生かす、ということです。
たまにご飯をお替りする。
あるいはナンをお替りする。
ということをしてもいいでしょう。
あまり制限しすぎると、ストレスになって挫折してしまいますから。
解禁日を決めて、例えば週一回だけお替りをする、ということにしてその日だけお替りをする、ということにすれば全然問題はないのです。
しかし、お替りを毎日、毎食していれば、育毛は達成しないですし、ダイエットも達成できません。
こういった行動の積み重ねが、達成を促すということです。
本能の赴くまま、好きなものを好きなだけ食べていれば、薄毛は進行し、デブも加速するということです。
自分の行動を律して、生活を送ることが大事なのです。
そういったメカニズムを理解して、日々の行動に移すことが大事なのです。
その行動の積み重ねが薄毛を克服するということです。
しかし、この糖質制限のほか、すべきことは多岐にわたります。
しかし、そんな難しいことではないのです。
高校生の国語レベルの理論ですから、それらを読んで理解し、行動につなげることが大事です。
●そんな本として、以下のものを紹介したいです。
↓
55歳のハゲた私がフサフサ…
今回はこれにて終了します。
ありがとうございました。
前回に、ダイエットと育毛には共通点が多いということを話しました。
今日の話もその点を話しましょう。
この2つで大事なのは、やはり糖質制限ですね。
糖質…パン、ご飯、焼きそば、ナン、こういったものを制限することが、それらの達成には大事なのです。
こういった食べ物は、血糖値が高く、食べることで体内の老化が一気に加速するのです。
老化によって、髪の生成力も衰えるのです。
薄毛に悩み始める人は、20代後半あたりからの人も多いですが、そういった人に老化といわれても、何かしっくりしないでしょうが、薄毛事体、老化の現象であることを認識してほしいものです。
こういった糖質を制限することが大事であることはわかるが、ではどのくらい食べればいいか、ということで疑問がわくとおもいますが、毎食自分の拳,それ以上を食べるのは厳禁にする、そういうことが大事なのです。
たかがパンやご飯でそんな横暴な…と思われるでしょうが、これは大事なのです。
ご飯をバクバク食べる、そういったことは、小学校の高学年や中学生の高成長期には大事ですが、成長の終わった人がこういったものをバクバク食べていては、薄毛を誘発することは科学的にも明らかです。
それを認識しましょう。
こういった重要事項を脳内に入れておく。
それがだめならば、スマホにでも書いておく。
それを暇なとき、例えば通勤の電車内、バス内などでチェックして、脳内に呼び起こして、今日の食事で生かす、ということです。
たまにご飯をお替りする。
あるいはナンをお替りする。
ということをしてもいいでしょう。
あまり制限しすぎると、ストレスになって挫折してしまいますから。
解禁日を決めて、例えば週一回だけお替りをする、ということにしてその日だけお替りをする、ということにすれば全然問題はないのです。
しかし、お替りを毎日、毎食していれば、育毛は達成しないですし、ダイエットも達成できません。
こういった行動の積み重ねが、達成を促すということです。
本能の赴くまま、好きなものを好きなだけ食べていれば、薄毛は進行し、デブも加速するということです。
自分の行動を律して、生活を送ることが大事なのです。
そういったメカニズムを理解して、日々の行動に移すことが大事なのです。
その行動の積み重ねが薄毛を克服するということです。
しかし、この糖質制限のほか、すべきことは多岐にわたります。
しかし、そんな難しいことではないのです。
高校生の国語レベルの理論ですから、それらを読んで理解し、行動につなげることが大事です。
●そんな本として、以下のものを紹介したいです。
↓
55歳のハゲた私がフサフサ…
今回はこれにて終了します。
ありがとうございました。
美容やダイエット、育毛には共通点がある。しかし…
こんにちは。
私が、育毛に興味を持ったのは、美容やダイエットを頑張っている人に必須の知識と、育毛に励んでいる人に必須のそれと共通点があるということを発見したからですね。
例えば、糖の摂りすぎは良くない。
糖質の摂りすぎは良くない。
お腹8分目の食事がいい。
野菜や果物をバランスよく必ず食べる。
夜更かしはいけない。
夕飯は食べてから2時間以上は起きていて、すぐには寝ない。
…etc。
こういったことは育毛にも共通する点であり、美容やダイエットにもいいことです。
こういった知識を得ていけば、薄毛に悩んでいる男性で、女性との話しがうまくいかないと悩んでいる人は、こういう話しをすることで、女性との話しが弾むことは間違いなしです(笑)
いや、本当に(笑)
女性はきれいになることに命を懸けていますからね。
常に育毛について大事な知識を得ていって、それを行動することで育毛が達成しますから、それがいつしか女性との会話が弾むことになるのですから一石二鳥ですね！
男性はだれもが、そんな人生を歩めたらな…そんな気がするのです。
美容やダイエット、そして育毛にいいもので共通するのは、やはり豆乳ですね。
これは飲むことで、女性ホルモンが活発になり、女性性をあげるのです。
豆乳を毎日飲むことで、薄毛だった人が克服したという例もあるほどです。
しかし、それは食生活が乱れていた人の話しです。
AGAといって男性ホルモンが主原因で薄毛になってしまった人は、この豆乳を飲むことだけでは育毛を達成できることはありませんから注意が必要です。
これは多岐にわたる育毛に関する知識と行動が必須です。
美容やダイエットに有意義な情報が、育毛に有意義な情報にもなる、ということを書きましたが、それだけでは不十分で、AGAで薄毛になってしまった人は、それ以外にも充分な情報と行動が必須です。
それを網羅した本が以下になります。
76歳で薄毛を克服した人の方法が詳らかに書かれていますから信用がかなり見受けます。
しかも医学博士もとっていますからなおさらです。
今すぐ薄毛を直したい人は必読です。
↓
藤田紘一郎の本
今回はこれにて終了します。
ありがとうございました。
私が、育毛に興味を持ったのは、美容やダイエットを頑張っている人に必須の知識と、育毛に励んでいる人に必須のそれと共通点があるということを発見したからですね。
例えば、糖の摂りすぎは良くない。
糖質の摂りすぎは良くない。
お腹8分目の食事がいい。
野菜や果物をバランスよく必ず食べる。
夜更かしはいけない。
夕飯は食べてから2時間以上は起きていて、すぐには寝ない。
…etc。
こういったことは育毛にも共通する点であり、美容やダイエットにもいいことです。
こういった知識を得ていけば、薄毛に悩んでいる男性で、女性との話しがうまくいかないと悩んでいる人は、こういう話しをすることで、女性との話しが弾むことは間違いなしです(笑)
いや、本当に(笑)
女性はきれいになることに命を懸けていますからね。
常に育毛について大事な知識を得ていって、それを行動することで育毛が達成しますから、それがいつしか女性との会話が弾むことになるのですから一石二鳥ですね！
男性はだれもが、そんな人生を歩めたらな…そんな気がするのです。
美容やダイエット、そして育毛にいいもので共通するのは、やはり豆乳ですね。
これは飲むことで、女性ホルモンが活発になり、女性性をあげるのです。
豆乳を毎日飲むことで、薄毛だった人が克服したという例もあるほどです。
しかし、それは食生活が乱れていた人の話しです。
AGAといって男性ホルモンが主原因で薄毛になってしまった人は、この豆乳を飲むことだけでは育毛を達成できることはありませんから注意が必要です。
これは多岐にわたる育毛に関する知識と行動が必須です。
美容やダイエットに有意義な情報が、育毛に有意義な情報にもなる、ということを書きましたが、それだけでは不十分で、AGAで薄毛になってしまった人は、それ以外にも充分な情報と行動が必須です。
それを網羅した本が以下になります。
76歳で薄毛を克服した人の方法が詳らかに書かれていますから信用がかなり見受けます。
しかも医学博士もとっていますからなおさらです。
今すぐ薄毛を直したい人は必読です。
↓
藤田紘一郎の本
今回はこれにて終了します。
ありがとうございました。
テスト中です。
これはテストページです。
非常に迷惑ですが失礼いたします。
非常に迷惑ですが失礼いたします。
1つのことだけしてれば育毛を達成することはあり得ない？ではどうすればいい？
こんにちは。
育毛ではいろんなことが必須です。
行動に移さなくてはならないことが往々にしてあります。
これまでの生活上してきたことにプラス、していかなくてはならないことがあるのです。
その行動の積み重ねが育毛を達成することができるのです。
その代表例が、水を飲むことではないでしょうか？
どの育毛の商材においても、やはり水は、1.5～2リットルを飲むように推奨しているのです。
そのことで、体内の老廃物を体外に出し、栄養の全身への行き渡しをしてくれるのです。
それがないとやはり髪にまで栄養が行き渡らない。
ゆえに薄毛になる、ということです。
これを知って、「ああそうか、自分は水を飲まなかったから薄毛になったんだ！」と奮起して、水を毎日飲む…しかし薄毛のまま。
こういうことは往々にしてあることなのです。
しかし、水を飲む、という行動のほかに、しなくてはならないことはたくさんあります。
また、してはならないこともたくさんあります。
そのしなくてはならないことをしないで、また、してはならないことをしながら、水だけを飲む、というのでは本末転倒です。
そういった全部事項を学んで、すべきことをして、してはならないことをしないで月日を過ごす、という態度が大事なのです。
そういった総合的な行動の積み重ねが大事ということを理解してもらいたいです。
決して１つのことを行動に加えるだけで、育毛が達成できるわけではない、ということを覚えていてもらえたら光栄に存じます。
その、総合的な行動の詳細は以下の商材に書いてありますので、どうぞ！ ↓
育毛サーファー －髪の自由を手にする市民革命－
今回はこれにて終了します。
ありがとうございました。
育毛ではいろんなことが必須です。
行動に移さなくてはならないことが往々にしてあります。
これまでの生活上してきたことにプラス、していかなくてはならないことがあるのです。
その行動の積み重ねが育毛を達成することができるのです。
その代表例が、水を飲むことではないでしょうか？
どの育毛の商材においても、やはり水は、1.5～2リットルを飲むように推奨しているのです。
そのことで、体内の老廃物を体外に出し、栄養の全身への行き渡しをしてくれるのです。
それがないとやはり髪にまで栄養が行き渡らない。
ゆえに薄毛になる、ということです。
これを知って、「ああそうか、自分は水を飲まなかったから薄毛になったんだ！」と奮起して、水を毎日飲む…しかし薄毛のまま。
こういうことは往々にしてあることなのです。
しかし、水を飲む、という行動のほかに、しなくてはならないことはたくさんあります。
また、してはならないこともたくさんあります。
そのしなくてはならないことをしないで、また、してはならないことをしながら、水だけを飲む、というのでは本末転倒です。
そういった全部事項を学んで、すべきことをして、してはならないことをしないで月日を過ごす、という態度が大事なのです。
そういった総合的な行動の積み重ねが大事ということを理解してもらいたいです。
決して１つのことを行動に加えるだけで、育毛が達成できるわけではない、ということを覚えていてもらえたら光栄に存じます。
その、総合的な行動の詳細は以下の商材に書いてありますので、どうぞ！ ↓
育毛サーファー －髪の自由を手にする市民革命－
今回はこれにて終了します。
ありがとうございました。