汗牛充棟.ブログ

こんにちは。

やはり薄毛に悩む男性にとって、ネット検索で、育毛を達したい欲求からいろんなサイトにいってその克服法やアイテムを探すのは日課になっていることでしょう。

すべきこと、育毛にいいアイテム(育毛剤やサプリ)を探し、薄毛を克服した人の体験談を読んだりして、それを実生活で試してみる。

それはいいことですね。

しかし、それで万全というとそうでもないのです。

育毛には、すべきことが多岐にわたり、すべてが行動されなければ、育毛を達成することはかなわないのです。

例えば、すべきことが10あるとして、そのうち1のことが欠けていたがゆえに、その1つのことをした。

それで薄毛を克服できた。






その体験談をブログやホムペに書いたりするのです。

「これで育毛は万全！」といったようなニュアンスで。

すべきことの残りの9つについてはほとんど言及せずにです。

あるいは、2つのことをしただけで育毛を達成できた。

そして、その人はその2つのことをしたことで育毛を達成できたことを、またブログやホムペに書いたりするのです。

その際も「これで育毛は万全！」といったようなニュアンスで。

しかし、それを読んだ人は意気込みますよね、たった1つや2つのことでまたフサフサになれると思うのですから！

しかし、その書いた人は勉強不足なのです。

研究も足らないです。

たった1つや2つのことで、育毛が達成されるはずはないのです。

やはり必須のことが10あるなら、それをすべてこなさないことには無理といえます。

のこりの9のことを無意識にしていたから自分は育毛を達成できたということがわかっていなかったのです。

まあ仕方ない面はありますが…。

やはり、そういう議論で白羽の矢が立つのは、シャンプーでしょう。

昨今のシャンプーは、製品が泡立ちがよく、いつまでもしっとりとしている必要があるために、発泡剤や保湿剤を混入しているのです。



しかし、これらは分子が小さいために、根毛まで入っていき、しかも根毛まで溶かしてしまうのが研究結果で明らかになっているのです。

それでは、育毛に大事な食事や飲料やエクササイズに気を使っていても、このようなシャンプーを使っていては意味がないですよね？

アクセルを踏んでいるのに、ブレーキを踏んでいるようなものです。

識者によれば、逆効果とすら言う人もいるかもしれないですね。

しかし、これは使うことで肌がいたくなるというようなことはないために、使い続けてしまうのです。

逆に泡立ちがいいので、使い勝手はいいので、使い続けてしまう弊害すらあるのです。





そうならないためには？

脳内に「発泡剤や保湿剤の入ったシャンプーは使わない！」と脳内に書き込みをして、実生活に臨むしかありません。

そういうことができる人が、育毛を達成するのです。

簡単なことです。

忘れてしまう人は、スマホの未送信メールに、その旨を書いておいて、それを逐一見るのがいいでしょう。

それで自分の行動を律することができるのです。

その発泡剤や保湿剤の名は?

いろいろ書いてありますが、それは私が推奨している藤田紘一郎氏の本の中に書いてありますので読んでもらうといいでしょう。

その他、主体的にネットや本を見て、勉強するのもいいでしょう。

そういうスタンスを望みます。

●その藤田氏の本は以下です。
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55歳のハゲた私がフサフサ…

今回はこれにて終了します。

ありがとうございました。

こんにちは。

今は、「育毛」と検索するだけで、AGAクリニックのサイトが上位に来ます。

やはりそこにいって処方されるのは、プロペシアやミノキシジルでしょう。



それが一般的ですし、不可欠でしょう。

ゆえに、これまで勢力を誇っていたアデランスなどの育毛クリニックは人気がないですし、あまり通うことがない人が多くなったのでしょう。

育毛クリニックでされることは、頭を濡らして、スチームをかけて、毛穴に詰まったアブラを除去してくれるのです。

その模様を、頭髪を何百倍も拡大するテレスコープを当てて、その除去されているのを見させられると、「これで自分は育毛を達成できるんだ！」と錯覚をしてしまうのですね。





しかし、それだけでは育毛を達成することはできません！

一番重要なのは食べるものです。

これが、髪を生成するものですし、育毛を阻害する働きを抑えるのもこれだからです。

もしくは、食物だけでは充分な量が摂れないならば、やはりサプリを摂る必要があるのです。

そして、そういうものを折角摂っても、育毛を阻害する行為…例えば、喫煙や食べてすぐ寝ることなど、をしていては育毛につなげることはできません！

その他すべきことは多数ありますが、一日にホンの15分くらいでできることなのです。

ゆえに、AGAクリニックに通うことだけでも、育毛クリニックに行くだけでも育毛を達成することはできません。

やはり総合的な知識と行為が大事です。

それを永続していっていくことが大事なのですね。

その行為が、身体を健康に保つことにもつながるのです。





炭水化物の過剰摂取が育毛に悪いのと同様、糖尿病にもつながりますし、肥満にもつながるのです。

夜の10時から2時までに寝ることが育毛にいいのと同様、これをあまりに長い期間しないでいると不整脈につながるのです。

その他、育毛にいいことを気を付けて行動していくと、他の健康法にもつながることは往々にしてあります。

育毛のみならず、健康も向上させてほしいものです。

その手引きとなる本として、藤田紘一郎氏の本を以下に紹介します。

●以下よりどうぞ！
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55歳のハゲた私がフサフサ…

今回はこれにて終わります。

失礼いたします。

こんにちは。

育毛を目指す人に、注意を喚起したいことがあります。

それは、アフィリエイトサイトに潜む欺瞞についてです。

ある人が立ち上げたいろんな育毛サプリを紹介するアフィリエイトサイトを見ましたが、そこで書かれていた文章は以下でした。

「薄毛に悩む人にとってその材料となるタンパク質を摂ることについてですが、現代はパスタや唐揚げなど、コンビニで手っ取り早くものを買って食べれる時代です。





パスタにも少量ながらタンパク質は入っています。

また唐揚げにも当然入っています。

ですから、現代人がタンパク質不足になることはないのです。

ゆえに、現代人で薄毛に悩む人に薦めたいのは育毛サプリなのです。

タンパク質を摂ることに目を向けてほしくないのです。」


何たる欺瞞でしょうか！

確かにタンパク質不足になることはないでしょう。

しかし、どれだけ摂っていればいいのか。

どのようなものを食べてタンパク質を摂ればいいのか。

同時にどのような栄養素を摂れば吸収率が上がるのか。

どのような食べものがNGか。

…こういったことは一切かかれていないのです。

タンパク質不足になることはない。

それでも薄毛になってしまう人は、あきらめて自分が推奨する育毛サプリを買って飲め、ということですが、育毛に関する知識がほとんど欠如しています。




パスタですが、これは小麦粉でできていて、小麦粉は血糖値をあげてしまうために、摂取することで体内の糖化＝老化が進行してしまいますから、当然育毛にもよくないのです。

また唐揚げですが、揚げたものはAGE(終末糖化産物)の値が高いもので、これを食べると血管を著しく弱めて、毛根への栄養や酸素を送る働きをまで弱めてしまうのです。

そうなるといくらタンパク質を含んだものでも、薄毛に悩む人が食べるのにお勧めできない調理法ですね。

育毛にいい食べ物や調理法の知識を持ち合わせていなかったのでしょうか、このサイトの運営者さんは？

もちろん、育毛サプリを飲むだけで育毛を達成することはない、ということもこの人はわかっていないのですね。

そのサイトで紹介している商品が売れればいいとだけ考えている理不尽な人、と言わずにはいられないですね。

こういうサイトの文言に騙されてはいけません！

昨今は、業者に頼まなくても、素人が作ってもきれいな端正整ったサイトができますから、だまされやすい時代です。

タンパク質を摂ることは忘れてはいけませんし、そのよき調理法やその他に食べるべきものなどの総合的な知識が必要です。

これまで何度も指摘しているように、育毛シャンプーを使うだけ、育毛サプリを飲むだけ、育毛剤を使うだけ…その他「…するだけ」では育毛はかないません。





その他すべきでないことなども知識として脳内に入れて、日々の生活で行動していかなくてはいけないのですね。

やはり、そういう総合性を私は尊重したいのです、最も大事なことと思うので。

そんなスタンスに共鳴できる人にお勧めしたいのが以下の本です。

藤田紘一郎氏が育毛復活において、したことの網羅です。

●以下よりどうぞ。
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55歳のハゲた私がフサフサ…

今回はこれにて終了します。
ありがとうございました！

こんにちは。

今日も頑張っていきましょう。

あるサイトで読んだことがある記事内容から話しを始めます。

それは荷揚げに関するものでした。

建築現場で、ボードなどの重いものを運ぶ人たちを荷揚げ屋というのだそうですが、その荷揚げの際に、ポイントになるのは腕の力になりそうです。





やはりここの力がないことには運べないですよね。

その荷揚げをする人は、パワートレーニングをして、こういったものを運べるようになるのがいいのでしょう。

しかし、その際に書かれていたのは、腕の力だけではなく、腰や脚の力をつけることの重要性を強調していました。

そうですよね！

やはりここが土台ですから、ここの力がなければ重いものを運ぶことはできないのは明白ですね。

ポイントは、腕の力だけではないのですね。

ポイントが腕の力こそが大事と思い、ここばかり鍛える。

しかし、いつまでたっても重いものを運べるようにはならない。

ゆえに、自分は荷揚げの能力がないと決めつけて、その仕事を辞めてしまう。

違うのです。

やはり腕の力のみならず、腰や脚の力をつけることを同時のこなしていかなくてはならないのです。

やはり複眼的な思考法が大事なのです。

ことは育毛でも同様です。



ネットでは、育毛シャンプーや育毛サプリ、育毛剤といったものがあふれています。

しかし、そういったものだけを使っても育毛が達成されることはないです。

それぞれ効用はありますが…。

また、育毛サロンに通うことだけでも達成されることはないのです。

やはり、食べるもの、飲むもの、シャンプー、エクササイズ、睡眠…etc、こういったものを複眼的に勉強して、その内容を万般にこなしていくことが何よりも大事なのです。

ここでも複眼的な思考法が大事です。

そういうことに、よく理解できる人にお勧めなのは、以下の本です。

藤田紘一郎氏の本です。


●どうぞ読んでくださいませ！
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今回はこれにて終了します。

ありがとうございました。

こんにちは。

前回は、育毛商品に潜む弊害について書きました。

あたかもこれを使うだけで育毛がかなう、というようなニュアンスで宣伝文句を書き、それでその商品を買わせようとするメイカーの意図をくみ取らないことには、育毛を達成することはできないということです。

その商品は確かに育毛にいい商品ですが、それ単体だけでは育毛はかなわない、ということです。

育毛サプリを飲んでいるだけで、育毛シャンプーを使うだけで、育毛レーザーを使うだけで、育毛はかなわないということです。

食べるもの、飲むもの、運動、洗髪…etc、すべてを行うことでかなうということです。

昨今は動画が盛んですが、そこにはいろんな人が投稿していて、自分がこのサプリを飲み続けた結果、薄毛から回復できた、ということで、ノコギリヤシサプリを半年飲み続けたら、薄毛から回復できたということで、薄毛の時期から普通の頭髪になるまでの経過を投稿しているパターンもありました。

すると見事ですね。

本当に、その人は薄毛から普通の頭髪になっていました。



この動画を見て、薄毛の人は「自分もこのようにノコギリヤシサプリを飲み続けることで高校時代のようになれるんだ！」と意気込んで、ノコギリヤシサプリを買って飲み続ける。

しかし、ノコギリヤシサプリを飲み続けるだけで育毛は遂げることはできません。

よしんば、その投稿者がそれだけで回復がかなったとしても、それだけで回復するとは考えれません。

その投稿者は、育毛にいい食事、飲みもの、洗髪、運動をしたうえで、そのサプリを飲み続けた結果、そうなったのであって、それ単体だけでかなったとは思えません。

その部分を述べずに、そのサプりのすごさを投稿しても、やはり総合的な視点が隠されていますので、その動画だけを信じることは戒めねばならないでしょう。

総合的な視点が、育毛にはやはり大切ですね。

そのことをよく勉強してほしいものです。





その動画を投稿した人は、ノコギリヤシを飲んだだけで育毛を達したと反論されそうですが、その人は無意識のうちにというか、親と同居、あるいは家族持ちだったか、意識せずにバランスのいい食事をして、飲むこともして、エクサもして、睡眠も質のいいものだった可能性が大です。

ノコギリヤシサプリを飲む、これだけでかなうということは間違いですから、そこは意識にとどめておいてほしいものです。

やはり総合的な視点が必須なのです。

その総合的な視点を持つのに最適な本は様々な育毛の本を読んできて人様に薦められると感じたのは以下のの本です。

●興味ある人は以下の本をどうぞ！
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今回はこれにて終了します。

ここまで読んでいただきありがとうございました。

こんにちは。

育毛剤は単にそれだけをかけても育毛にはつながらず、逆に脱毛になってしまうということを話しました。

育毛にいい食べ物、飲むもの、エクササイズ、シャンプー、その際に使うお湯、睡眠…etc、こういったものを総合的に変えて、そして育毛剤をかけることで相乗的な効果をもたらす、ということを書きました。

こういったことを総合的におこなったうえでフィンジアをかけたら相乗的に育毛した人のビフォア.アフターの写真を拝見することができました。




おそらく、チャップアップもこういうアプローチをしていけば、相乗的に育毛することができるのではないかと思われてならないのです。

ただ単体で使うだけではだめだということです。

しかし、素朴な疑問として残るのは、なぜ、育毛剤の箱などに、そういう行動が必須であるということを書かないのか、ということですね。

育毛を達するには、育毛に適うものを食べて、適うものを飲んで、エクササイズをして、適うシャンプーを洗髪時に使って、塩素の入ってないお湯を使い…etcそのうえでこの育毛剤を使えば育毛を達することができます、というようなことを書くと、難しい印象を消費者に与えて、その商品を買われないで終わってしまうからでしょう。

CMならば15秒間というのが相場ですが、この短い時間でそういったことを言い終えるのは不可能です。

ゆえに、薄毛に悩んでいる人は、その裏の部分について勉強する必要があるということでしょう。

育毛剤のみならず、サプリについても同様のことが言えます。



男性ホルモンの抑制、そして育毛のために、ノコギリヤシのサプリを飲むことを推奨はされていますが、確かにその効果はあります。

薄毛だった人がノコギリヤシを飲んでフサフサになったビフォア．アフターの写真を出して、「これであなたも！」というようなことを書いて、メイカーは消費者に買わせようとしているのですが、これだけ飲んで育毛を達成することはあり得ません。

やはり育毛に適うものを食べて、適うものを飲んで、エクササイズをして、適うシャンプーを洗髪時に使って、塩素の入ってないお湯を使い…etcといった総合的な行動をしていった上で、ノコギリヤシのサプリを飲むことで、育毛を相乗的にすることができるのです。

しかし、この全貌を書くとやはり難しい印象を与えて、買われなくなってしまうのです。

だから書かないのです。

しかし、これを飲むことだけで育毛を達成することはできないということを知ったうえで行動に移しましょう。

簡単に物事が適う現代社会ですが、まだ残念ながら、育毛剤をかけるだけで薄毛をフサフサの髪にすることができるほど科学は進んでいないようです残念ながら…。

まずそのことを認識したうえで、総合的なことを学んで、総合的に行動したうえで、育毛剤や育毛のためのサプリ、シャンプーなどぉ買って使うようにしましょう。

育毛にはこれだけをするだけで、というような簡単な道はないということを覚えておいてほしいものです。


●そういう気概のあるあなたには、その情報を学ぶための王道の本を以下にお勧めしたいです！
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今回はこれにて終了します。

ありがとうございました！

こんにちは。

前回において、育毛剤は総合的な育毛についての行動をしていない人がいくらかけても育毛にはつながらず、逆に脱毛になってしまうということを書きました。

やはり食べるものが、髪を作るのですし、食べるものも適当に買って食べているだけでは、育毛を阻害している成分が入っていては効果がないですし、シャンプーも髪の毛根を溶かす成分が入っていては脱毛になってしまいますし、シャンプー時に使うお湯も塩素の入ったままでは育毛を阻害してしまいます。

やはり、こういうものも育毛に適うものに替えなくてはならない性質のものなのです。

そういう視点がないまま、ただメイカーのCMに乗せられて、育毛剤を頑張ってつけても、育毛にはならないし、逆に脱毛になってしまう、ということです。

やはり昨今では育毛剤の販売が盛んで、いろんな人がいろんな育毛剤を使うも、全然効果なしということで、Amazonなどのカスタマーレビューで批難囂々と書いているパターンは無数にあります。

そうではなく、やはり総合的に行動を重ねたうえで、こういった育毛剤を使わなければならない、ということを忘れないでほしいものです。

そういうアプローチであれば、育毛効果を相乗的にもたらすことになるはずです。



総合的な行動がないまま使った消費者によって非難囂々たるものの1つであるフィンジアですが、これはそのままカスタマーレビューを信じないで、まず総合的に行動をしたうえでつけた人が、育毛を相乗的にしたというパターンもネットで検索することができました。

また非難囂々たるものの最たるものの代表はやはりチャップアップでしょう。

これは育毛剤とサプリ、育毛剤とシャンプーのセットなどがあるようですが、それらだけ使っても育毛効果はあり得ません！

やはり、食べるもの、飲むもの、シャンプー、お湯、エクサ、その他育毛に適うように総合的に行動したうえでつけることをすれば、育毛効果を相乗的に上がらせることができるのではないか、と思われて仕方ありません。

しかし、このチャップアップに関しては、そういう経験談がないので、あまり断定的なことは言えませんが、製品の裏の成分を見る限り、育毛効果のあるものが結構入ってます。





しかし、これを買って使った人のレビューで、「これを使っても全く効果がなかった！」とか「皆さんこれは詐欺だから買ってはなりません！」といった悲痛な声が無数に書いてありますが、想像するにこういったことを書いた人は総合的な行為が欠けていたんだと予想できます。

その悲痛な声の人の心は、非常に痛いのはわかりますが、育毛について科学的に勉強し、総合的に行動をして、それを使うことをしていれば、育毛を実感できたのではないかと思われてなりません。

そういう人がこれから増えていくことを願います。


●その総合的な行動について書いた本を以下に紹介します！
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今回はこれにて終了します。

ここまで読んでいただき感謝します！

こんにちは。

薄毛は男性にとって誰しも回避したいということなのでしょうか？

そんな問いから始めたいと思います。

やはり誰しも、男性であれば中学校とか高校時代には、フサフサのままです。

しかし20歳を超えると、体のに伸びる成長が止まると、男性ホルモンによって、その勢いが余る人がAGAというものになります。

男性ホルモンがあまりに強い人は、成長が終わると、それが「髪は抜けろ！」という指令に代わるのです。

それゆえに、薄毛が始まるのです。

私の大学時代にも、おなじような年齢の男性で薄毛が始まっていた人がいました。

それから後ですが、30代後半の男性で薄毛の人がいました。





その人は、スキンヘッドにしていましたが、月日が経つと、生えている部分からは髪が見えるけれども、生えていない部分には髪がないので、あからさまに薄毛であることがわかりました。

その人に訊いてみました。

「あの〜っ、失礼ですけれども、薄毛にはプロペシアがいいって聞いたんですけれども、それって興味ありますか？」と。

するとその男性は、「いいえ、そういうことは全く興味ありませんし、自分が髪が薄くなっても別に気にしてはいません。」ということでした。

そこでわかりました。

男性ならば誰しも、薄毛になっても気にするとは限らないんだ、ということを！

やはり、聖書の言葉ではないですけれども、「神は、自ら救うものを救う」ということですね。

このままでいいというモラルの人には変化は訪れないですし、薄毛の人はそのまま薄毛が進行するだけということですね。

しかし、悩んでいる人はやはり何かしら行動を起こしているわけですし、そのためのアクションにつながっているでしょう。

しかし、なぜかうまくいかない…。

それは総合的な行為が足りない、ということですね。



ネット上には、育毛サプリ、育毛シャンプー、育毛のためのドライヤー、育毛剤…などなど、いっぱいありますが、それだけに頼るのはNGなのです。

それらは育毛への道へ向かわせることにはつながりますが、総合的な視点がないと、そういったものをいくら使用しても、フサフサの髪にはなりえません。

きちんと総合的な王道の方法を施して、そのうえで育毛サプリなり、シャンプーなりを使うことで、相乗的な効果をもたらすのです。

それらだけ使っても効果はほとんどない、ということです。

たちが悪いのは、育毛剤をたくさんかけてしまうことですね。



髪の土壌に、育毛のためのことをしていれば相乗効果をもたらしますが、それらを一切していないにもかかわらず、育毛剤をかけるというようなことをしていれば、育毛にならず逆に脱毛になってしまいます。

瀕死の人に精力剤を飲ませたらさらに瀕死の状態になってしまいます。

しかし逆に、精力があり元気な体をしている人に精力剤を飲ませれば、さらに元気になるという原理と一緒なのです。

そのことを覚えておいてほしいものです。

やはりネットのサイトや、動画でもそういう育毛剤の宣伝はおおっぴらにしているので、それを見た人は「これをかければ自分も中学時代のようにフサフサになるんでは！」と期待を込めて、そういう高価な育毛剤を買ってつけるも、育毛効果はほとんどなし、逆に抜け毛が増える、という結果になってしまうのです。

ゆえに、そのことは覚えておいてほしいものです。

やはり、そういったものは総合的に育毛剤について知って行動したうえで使うことで、相乗効果をもたらすものであって、それだけ単体で使っても意味がない、あるいはマイナスになるということを覚えておいてほしいものです。

●そのための総合的な知識が詰まった本を以下に紹介します。
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今回はこれにて終了します。

ありがとうございました！

こんにちは。

育毛やダイエットは自分との戦いです。

いきなり、突拍子もないことを書きましたが、事実なのです。

1人で暮らしていると食べるのを抑えたいものを食べても誰も注意してくれないし、体に痛みが走るわけでもない。

家族と一緒に生活していても、育毛やダイエットに造詣のある人がいないゆえに注意されない。

ゆえに、日々の行動が惰性になってしまうのです。

育毛にしろダイエットにしろ、すべきことが多岐にわたります。

育毛は育毛剤をかけるだけで発毛するわけではないですし、ダイエットもなにかサプリのようなものを飲んでいるだけで痩せるわけはないのです。

やはり起きてから寝るまで、多くのことをしなければならない。

しかし、仕事やプライベートでしたいことを犠牲にしてまですることはないですし、そういう中で充分できることですので気軽に考えましょう。

しかし、なぜか挫折してしまう、ということはままあるのは事実です。

ダイエット合宿なるものがあって、これに参加してみると大抵の人はやせて帰ってきます。





当然です。

コーチの厳しい監視のもと、食べるべき食事をし、摂取してはいけないことは一切摂取できないですし、すべきエクサも欠かさずするわけですから。

そして帰ってくる。

これでもう自分は痩せれた、と気が抜けて、合宿前の食べる内容、飲む内容、怠惰なエクサ、夜更かし、大酒飲み…といった生活に戻ってしまい、見事リバウンド、という悲しい結果になってしまうのです。

こういう人は、日々の行動がダイエットに成功するということがわかってないからこうなるのです。

食べるもの、飲むもの、エクサ、その他すべきこと云々でダイエットに成功するのがわかったはずですが、ただ自信をつけるだけで終わってしまうのです。

日々の恒常的な行動が必須なのです。





これは育毛にも言えることです。

フサフサの中学校や高校時代のように、育毛できたのに、また毎日食べるべきもの、食べるべきでないもの、飲むべきもの…その他行動をしなくなってしまったら、また脱毛へリバウンドです。

そうならないためには、スマホの未送信メールに、すべきことやすべきでないことを逐一書いて、暇なとき(通勤途中、休み時間etc)にそれを眺めて、日々の行動に移すのが大事なのです。

それが行動につながり、習慣化してしまうのです。

それを一度習慣化してしまえば、あとはそれが日常になるのです。

その癖づけが最も大事ということです。

その癖づけができれば、あとはもう万全です。

私もそれを経験してきました。

行動しないことには気持ちが落ち着かなくなるのです。

こういう心理状態になればしめたものです。





こういう経験を通じて、中学高校時代のフサフサの髪に戻ることを夢見ましょう。

あなたを応援しています。


●その際に、すごく参考になる書籍を以下、紹介します。
　　↓
55歳のハゲた私がフサフサ…


今回はこれにて終了します。

ありがとうございました。

こんにちは。

育毛を達成するには行動が大事です。

ことに食べ物が！

食べるものが髪を作るからです。

髪を作るのがタンパク質が、単にたんぱく質を摂るだけでは育毛は達成できません。

食べることで育毛を阻害することになるものは絶対に食べない、あるいは週1回だけ食べると決めてその日だけ食べるという決然とした態度が大事です。

私はダイエットの研究から、ふとしたことで育毛と共通する部分があるので、このブログを立ち上げた次第ですが、ダイエットと共通して食べるべきでない、あるいは食べても少量、というものは炭水化物です。

これを大量に摂ることで、血糖値が上がり、それによってインシュリンが分泌されて、そのインシュリンが脂肪を作り出す、ということです。





ゆえに、炭水化物の大量摂取はダイエットにも敵なのです。

しかし、あまり食べるべきでないと知っていながらつい食べてしまうのは、やはり食べてもいたくないからでしょう(笑)

もし大量摂取することで体内に痛みが走る、ということであればだれも食べないでしょう。

しかし、いくら食べてもおいしいだけで、体内に痛みが走るわけではない。

また、誰も注意してくれない。

そのことで、ついつい食べてしまうのですね。

炭水化物のみならず、カロリーだけ高くて栄養価の少ないジャンクフード、あるいは砂糖たっぷりのお菓子やジュースなども！

これらも摂ることで体内に痛みが走るということであれば、誰しも摂らないでしょうが、そんなことはないのです(笑)

ゆえに、ついつい摂り過ぎてしまうのです。

そうならないためには、前回に紹介したように、スマホの未送信メールに、すべきことやすべきでないことを書いておくのです。

そしてそれを通勤中や、休み時間内に見ることで行動に刺激になり、実際の行動に移せるということです。

私はギャンブルにはまったことがあり、それをしないように大きな紙に「禁ギャンブル」と書いて、それを部屋内に貼って置き、それを目にすることで、やめる決意が日に日に強くなり、ついにやめることができました。

どうしてもやりたくなったときは、パチンコ屋に行って、プレイしている人のプレイを観ます。

そして大損しているのを見て、「自分はこうなりたくない！」という決意を新たに、店を後にします(笑)。

こういう経験を踏むと、やはり文字の力ってすごいなと思わざるを得ません。

ぜひ参考にしてほしいです。

こういうことをしないままでいると、「やろうっ！」と決意したことすら忘れて、何年もあるいは10年以上たってしまうので注意が必要です。

参考までにどうぞ。

育毛にはすべきこと、してはならないこと、いろいろありますが、すぐに理解できてすぐに行動に移せます。

高校生レベルの国語で大丈夫なのです。




そのことで、中学校時代のようなフサフサの髪が取り戻せると思えばやってみたくなりますよね？

そんなあなたを応援しています。

●参考になる図書は以下です。
　　↓
55歳のハゲた私がフサフサ…



今回はこれにて終了します。

ありがとうございました！